Si bien es cierto que hay suplementos que tomándolos por
cierto tiempo aportan un gran beneficio con respecto a la limpieza hepática o limpieza de nuestro hígado, ahora nos haremos
la pregunta
¿por qué debo hacerme una limpieza hepática?
Hay muchos motivos o beneficios por los cuales
podemos querer realizar una limpieza hepática, nombrare algunos que me hicieron
indagar como estos alimentos ayudan en la limpieza del hígado.
Vamos a comenzar una nueva dieta y queremos que los
nutrientes sean asimilados de manera más eficiente y rápida por el organismo.
Para regular los niveles altos de presión arterial.
Para ayudar al organismo hacer una efectiva conversión de
ácidos grasos como el EPA, DHA, entre otros.
Ayuda asimilar y almacenar las vitaminas A, E, D, K.
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Alimentos que pueden ayudarnos en la limpieza del hígado.
Incluir en tu dieta diaria el ajo
y la cebolla posiblemente ayude en la limpieza del hígado por su contenido de
selenio un oglioelemento esencial que no es necesario ingerirlo en cantidades
muy altas con unos 250 g de ajo y 1 cebolla tendremos los niveles adecuados de
este preciado mineral que nos ayudara a producir las famosas enzimas antioxidantes
que nos ayudan a en la protección celular como también en la regeneración,
protege al cuerpo de los efectos y toxicidad de metales pesados entre otros
elementos dañinos.
No dejar de lado los beneficios
que puede aportar él té verde ya que por sus propiedades antioxidantes suman su
grano de arena a esa causa más aun contiene catequinas, epicatequinas y
ésteres, estos evitan que las bacterias se alojen en el tracto urinario reforzando
los tejidos de todo el aparato y mejorando la circulación, también sus usos
como diurético natural son muy conocidos.
La cúrcuma en sus propiedades
indica que ayuda con algunas funciones al hígado como la de ser participe en la
conversión de ácidos grasos como también en la síntesis de algunas hormonas,
ayuda a asimilar la vitamina E y ayuda en la inflamación, por lo que es un
aliado perfecto de la actividad hepática. Supervise su uso ya que el exceso
puede generar complicaciones.
Los cítricos tienen que estar
presentes en la ingesta sobre todo del limón y la naranja que aparte de
contener vitamina C y ser conocidos por sus propiedades antioxidantes también
pueden ayudar en la digestión lo que mejora el metabolismo del cuerpo. Se puede
eliminar impurezas del hígado simplemente tomando una infusión tibia de limón
en ayunas, además del sistema digestivo.
El aguacate contiene lípidos
encargados de reducir el colesterol alto del organismo haciéndolo a través de
la reducción de absorción del colesterol en el intestino hasta de 50%
conduciendo este a ser drenado por medio del aparato digestivo lo que se
reporta como beneficio ya que menos de esta grasa estará en el torrente
sanguíneo.
Tomar agua con menta y rodajas de
naranjas o limón, pueden ayudar a mantenerte hidratado y mejor aún a la
limpieza de los riñones ya que la mayoría de personas no tienen el hábito de
tomar al menos 1 litro de agua al día, siendo perjudicial para este órgano
estar sin la mínima cantidad de agua al día, también puede reportarnos mejores
beneficios para nuestro fin que es la limpieza del hígado de manera natural.
Estos son los algunos alimentos
que pueden ayudarte en la limpieza del hígado, es indispensable que asistas al
médico antes de tomar algún medicamento recuerda que la salud no es un juego,
una buena alimentación puede ser el complemento adecuado para gozar de un
bienestar general óptimo.
QUE BUEN ARTICULO! DEBEMOS TENER PRESENTE QUE NUESTRO HIGADO CUMPLE FUNCIONES VITALES PARA QUE NUESTRO CUERPO FUNCIONE CORRECTAMENTE!
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