Batidos para adelgazar rápido naturalmente

Algo que debemos saber a la hora de implementar métodos para adelgazar es que no tienes que ser un mártir y morir de hambre existen distintas maneras de bajar de peso, podemos bien tomar  batidos para adelgazar en ayunas o para reducir la ingesta de alimentos tomarlos 30 minutos antes de las comidas o sustituir la cena por un batido bien resuelto, tenemos que ser conscientes que el organismo necesita ingerir alimentos para funcionar correctamente, solo hay que saber combinarlos de manera que podamos lograr nuestro objetivo. Estar saludables para adelgazar y sentirnos sanos.

Para adelgazar rápido tenemos que estar conscientes que hay que implementar cambios en nuestra rutina alimenticia lo que al principio siempre nos cuesta ya que siempre nos resistimos al cambio así que a poner manos a la obra.

Las recetas que detallaremos a continuación tienen alto contenido en vitaminas y minerales, así que puedes bien tomarlos antes de una comida para ingerir menos cantidad de alimentos o simplemente sustituir la cena por un buen batido de frutas o por una ensalada de vegetales y/o frutas que nos ayude a evitar las harinas y carbohidratos en esas horas tan criticas donde el cuerpo estará en reposo y no quemara esas calorías de más.

Batidos para adelgazar

Batido de banana que ayuda para adelgazar    

Ingredientes 

2 bananas (Cambures).

1 taza de papaya (Lechoza) picada en cuadritos.

1 taza pequeña de miel.

1 vaso de agua o jugo de naranja.

Preparación

Luego de lavar y retirar la piel de las frutas, colocar en la licuadora junto al jugo de naranja o el agua y mezclar hasta que resulte en un batido homogéneo, luego de esto agregar la taza de miel. Puedes servir con hielo para mejor deguste.

Este batido es especial para reemplazar una merienda o antes de las comidas para evitar la ingesta en exceso de alimentos, aunque tiene los nutrientes necesarios para tomarlo en la cena, no es recomendable tomarlo luego de las 7pm ya que la cantidad de potasio y vitamina C, pueden causarte un ligero aumento de energía lo que te quitara el sueño por incluso hasta un par de horas.

Batido para adelgazar rápido

Ingredientes

1 tallo de apio

½ pepino

½ taza de miel

1 taza de piña picada en trozos

1 vaso de agua de coco, o agua mineral

Preparación

Pelar y picar la piña en trozos, luego de lavar bien el apio y el pepino picarlo para que sea más fácil agregarlo y mezclarlo en la licuadora luego de eso añade todos los ingredientes menos la miel hasta que todo esté bien mezclado y homogéneo, puedes agregarle unos cubos de hielo, para servirlo tipo frappe.

El pepino puedes agregarlo con la cascará de esta manera tendrá más fibra aun aportando un mayor beneficio en la limpieza del aparato digestivo eliminando las toxinas dañinas y desinflamando el abdomen.

Es recomendable tomarlo todos los días en ayunas, aunque también puedes agregarlo en el menú para antes de la cena ya que limpia el organismo es ideal para agregar en cualquier tratamiento para adelgazar a fin de que nos ayude a asimilar mejor las vitaminas y minerales que necesitamos manteniendo limpio y saludable nuestro organismo.

Batido para adelgazar y limpiar la sangre

Ingredientes

1 pepino

2 tomate de árbol

1 tallo de apio

1 litro de agua

Preparación

Lavar bien los ingredientes, luego picarlos y añadirlos a la licuadora hasta que se obtenga una mezcla homogénea la recomendación es tomarlo sin miel o azúcar, pero queda a tu gusto si le colocas un poco este batido queda más como un jugo por esta razón no es recomendable que se sustituya ninguna comida con él.


El batido que se prepara queda color rojo debido al tomate de árbol, funciona para la limpieza del organismo y del torrente sanguíneo, es recomendable tomarlo antes de las comidas para hacer complemento de manera de no ingerir tanta cantidad de alimentos, es excelente para quemar grasa y puede causar un mejor efecto si se toma en la cena.