5 Consejos para el cuidado ocular

¿Por qué el cuidado ocular es importante?

Para gozar de una buena salud ocular basta con aplicar algunos sencillos pasos y hacerlos rutinarios para que nos cuidemos este importante sentido que debería ser muy preciado para todo aquel que disponga de este.

Para un buen cuidado ocular es importante saber las posibles enfermedades que se pueden adquirir por no ser conscientes de la salud de este sentido.

Si bien es cierto la vista puede resultar afectada por muchas enfermedades que podemos evitar con tan solo unos cuidados diarios que deberían ser rutinas por las cuales tenemos que ser diligentes y realizarlas para poder gozar de dicho sentido muchísimo tiempo sin molestias ni interrupciones, algunas de las más comunes causadas mayormente por la falta de cuidado ocular.

La Queratoconjuntivitis seca o también conocido como síndrome de ojo seco, es uno de los más comunes en personas mayores ya que su síntoma principal es la baja producción de lagrima y esta se acentúa mayormente con la edad, aunque es muy diagnosticada en mujeres que sufren de grandes cambios hormonales, por otra parte es comúnmente asociado en sitios del mundo donde es muy frecuente la desnutrición de allí pues es relacionada con la falta de vitamina A, aunque debe señalarse que esta enfermedad es poco probable que pueda evitarse posiblemente hay maneras de ayudar a que sea más difícil su aparición.

Pero en segundo lugar y no menos importante se encuentra el Pterigión o mejor conocido como carnosidad, este puede deberse en algunos casos a síndrome de ojo seco o queratoconjuntivitis seca, esta es formada mayormente desde el interior del ojo es decir desde la zona del lagrimal hacia la córnea pudiendo llegar a tapar parcial o totalmente la visión cuando no es tratada a tiempo hay sin embargo una cura para esta que es la intervención quirúrgica, no es una cirugía para nada complicada suelen remover las capas que se forman en la esclerótica y la córnea de haber llegado hasta allí, quedando como resultado un ojo sin esa excesiva formación de tejido sobre el ojo, pero dado como tratamiento post operatorio igual al que es recetado para el síndrome de ojo seco, pudiendo funcionar los métodos descritos para cuidados de esta y además lo que envié el médico.

        1.  Tomando la suficiente cantidad de agua, la indicada es más o menos 8 vasos de agua al día. Ya que aseguramos con esto que el cuerpo completo se mantenga debidamente hidratado lo que sería un beneficio si se presentase esta enfermedad ya que el cuerpo tendría suficiente líquido para utilizar en las diferentes áreas donde sea necesitada.

        2.  Una ingesta de vitamina A es muy buena opción, con un jugo multivitamínico que aportara la dosis necesaria para que tus niveles diarios de esta vitamina no estén en juego se trata de tomar el jugo de 3 naranjas y licuarlo con 100 g de zanahorias, no tendrás que preocuparte más por la deficiencia de esta.

        3.  Manteniendo una buena ingesta diaria de luteína y zeaxantina puedes reducir el riesgo de crecimiento luego de la extracción por intervención quirúrgica esto puede lograrse tomando un rico smoothie natural en ayunas que está cargado de vitamina C que es antioxidante por excelencia añadiendo unos 200 g de espinacas que son ricas en estas vitaminas que suelen ser de gran ayuda para este tipo de tratamientos para tratar el pterigión o carnosidad.

        4.  Utiliza lentes oscuros o gafas de sol, si puedes adquirirlas en ópticas sería mucho más conveniente ya que estas suelen ser de mejor calidad con respecto a las que se venden en la calle o en tiendas de bisutería.

        5.  Gorros con visera ancha son los perfectos para salir ya que pueden evitar además de los rayos UV del sol también el polvo que pueda traer una ventisca que se levante en la calle por cualquier sitio que transites.