5 pasos que mejoran tu higiene bucal de manera inmediata

Mejora tu higiene bucal

Se puede decir que la higiene bucal se puede hacer correctamente con una serie de pasos que podrán mejorar ese aspecto fundamental de la presentación como lo es una boca saludable.

Esto nos puede parecer muy complicado pero lo cierto es que no lleva complicación alguna desde muy pequeños nos enseñan la manera de hacernos una correcta limpieza bucal el problema se da a medida que vamos creciendo que no se nos supervisa ni evalúan esas prácticas y la mayoría de las veces desde muy niños hacemos estas incorrectamente acarreando por eso un problema que puede agravarse con el tiempo si no le prestamos atención suficiente.

Tan simple como hacer de manera correcta y consciente esta práctica te llevara a mantener en mejor forma la salud de tu boca.

Algunos Pasos para que mejores tu higiene bucal

       1.  La manera correcta de cepillado es una de ellas, es que es tan sencillo que no le prestamos atención por lo tanto comenzamos a padecer las secuelas de esta mala práctica que son las apariciones de las caries en los dientes hasta las enfermedades en las encías por lo que es conveniente revisar muy de cerca nuestro método de cepillado dental.

        2.  La frecuencia de cepillado esta variable es de relevancia ya que no es lo mismo cepillarte los dientes 1 vez al día a cepillarte después de cada comida y pareciera que fuera un poco exagerada esta última frase ya que si picamos cualquier cosa entre comidas tendríamos que cepillarnos alrededor de unas 10 veces por día y tampoco es lo ideal, lo que puedes hacer es hacerlo unas 3 veces luego de las comidas, así tendrás la boca fresca, tus dientes estarán menos tiempo con sucio acumulado entre ellos, ¿en lo que se traduce? una boca más sana.

        3.  El uso del hilo dental acá tienes que evaluar algunos síntomas para que puedas determinar con qué frecuencia utilizaras el hilo dental, te parecerá contraproducente pero cuando tienes unas encías débiles es que más debes utilizar el hilo, me explico, si las encías te sangran significa que hay o puede haber un inconveniente entre los dientes que puedes solucionar de manera correcta con el uso del hilo dental, este aparte de sacar el sucio que se queda entre los dientes donde las cerdas del cepillo dental no llegan, funciona como sellador de las heridas ya que las limpia y las esteriliza con la cera que suelen traer que también facilita la movilidad del hilo entre los dientes lo que te proporciona una ventaja para la limpieza a fondo de la boca.

        4.  Correcto barrido de la lengua en la mayoría de los casos los cepillos traen unos limpiadores de lengua pero al venir detrás de las cerdas del mismo puede que se nos dificulte llegar hasta el inicio porque las cerdas chocarían inevitablemente con el paladar lo que nos provocaría la amarga reacción del vomito que no es agradable para nadie y menos luego de una comida tan deliciosa, tratemos de encontrar un correcto limpiador lingual, también conocido como raspador de lengua, que su función principal es la de limpiar las bacterias y los residuos de comida de la lengua, si adquieres uno será mucho más eficaz el barrido de la lengua ya que llega a más sitios que un cepillo.

        5.  Gárgaras y buches con enjuague bucal esta práctica aumentara de manera significativa la buena salud bucal, ya que mataras un mayor número de gérmenes y bacterias que pueden causar distintos problemas bucales, luego del cepillado puedes incluirla para mantener un aliento fresco por más tiempo y por supuesto una boca más sana.