Si es bien sabido que la miel aporta diferentes beneficios a
nuestro organismo por las distintas propiedades que contiene.
Si incluyes la miel en tu consumo diario puede hacer que tu
cuerpo reaccione de manera diferente debido a que la azúcar contenida en esta
no es igual a la que consumimos regularmente.
5 problemas que evitaras consumiendo miel diariamente
1- Reduce los nervios
La miel puede ayudar a calmar la tensión y los nervios también
a reducir la fatiga o el cansancio.
La azúcar natural que contiene la miel puede ayudar a relajarte.
Siendo muy útil en casos de convulsiones.
De alguna manera los nervios y el estrés están estrechamente
relacionados con las muy conocidas hormonas cortisol y adrenalina. El trabajo
de la miel es estimular la producción de glucógeno que necesita el cerebro para
su correcto funcionamiento. Para ello es recomendable su ingesta continua.
2- Protege el estomago
La ingesta de miel con el estómago vacío es recomendable cuando
existen problemas estomacales ya que la miel tiene propiedades antisépticas y antibióticas
que lograran reparar y beneficiar las mucosas evitando problemas en el tracto gastrointestinal.
Por su acción antibiótica ayuda a matar bacterias alojadas
en el estómago, que pueden crear ulceras, mal aliento y otros problemas asociados.
3- Estreñimiento
La miel funciona como laxante natural, aunque suave pero no
por eso deja de ser efectivo. Esta contiene fructoogliosacáridos o abreviados
FOS estos son considerados una fibra alimentaria con un contenido muy bajo en
calorías, por lo que, al entrar en contacto con el intestino, ejercen un efecto
laxante suave.
4- Combate el insomnio
La miel te ayudara a conciliar el sueño ya que contiene triptófano
que es un aminoácido esencial para causar la liberación de la serotonina,
hormona que está estrechamente involucrada en la regulación del sueño y el
placer, esta hormona es muy conocida como “la hormona de la felicidad”. Al ser liberada esta hormona en el organismo este se encarga
de convertirla en melatonina. La melatonina ayudara a conciliar el sueño más rápido
y a tener un sueño más profundo.
5- Evita problemas del corazón
Estudios realizados por la Universidad de Illinois en Estados
Unidos, arrojo que la miel aumenta de manera significativa los niveles de antioxidantes
en el organismo por lo que ofrece protección contra enfermedades cardíacas.
Demostrando también que ayuda a prevenir que las arterias se
estrechen, a prevenir y hasta inclusive reducir los coágulos de sangre en el
torrente sanguíneo que pueden ocasionar un ataque cardíaco o bien un accidente
cerebro vascular.
Para ello solo necesitaras un vaso de agua con una cucharada
de miel al día.
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